メタボを予防、改善するコツ公開中♪>メタボの入口は、暴飲暴食、運動不足の三大要因です。
メタボになる三大要因が、食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足です。
上記の三つの三大要因が、全て重なってメタボになると様々な
生活習慣病を、引き起こす原因となります。
メタボという言葉ばかり先行して肝心の意味となると何となく
漠然としか理解していないというのが、現実ではないかと思います。
メタボとは、メタボリックシンドロームを略したものです。
ここでは、メタボと呼びます。
メタボの基準は、内臓脂肪の蓄積があって、高中性脂肪血症か、
低HDLコレステロール血症、高血圧、空腹時高血糖のどれか
2項目以上に当てはまる場合、メタボというふうになります。
メタボになると動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などを発病する
リスクが非常に高まりますので、細心の注意が、必要になって
きます。
最近の会社などの健康診断では、メタボの検査も加わったような
気がします。
厚生労働省のデータによりますと、40〜70代の間では、
メタボになる可能性が、女性では、5人に一人、男性では、
2人に1人の割合でなるリスクがあります。
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