メタボを予防、改善するコツ公開中♪>メタボ診断基準について簡単に説明しています。

メタボの診断基準は、内臓脂肪の蓄積があり、ウェストを

図る位置が、へそで、男性で８５ｃｍ、女性で９０ｃｍ以上と

されています。

また、中性脂肪が、１５０ｍｇ/ｄｌ以上、ＨＤＬコレステロールが

４０ｍｇ/ｄｌ未満収縮血圧が、１３０ｍｍｈｇ以上、拡張期血圧が

８５ｍｍｈｇ以上とされています。

空腹時血糖値が、１１０ｍｇ/ｄｌ以上です。

この項目のうち２つに当てはまるとメタボと診断されます。

メタボの診断基準以外に自分に思いあたる生活習慣が

あれば今は、メタボ診断基準に触れていなくても隠れ

メタボと呼ぶことが、できます。

メタボの入口は、食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足とされて

います。

これらにこころ当たりが、あれば、たとえ若くても立派な

メタボ予備軍です。

今のうちにメタボ対策を講じたほうが、いいかもしれません。

缶コーヒー等、日頃から、多く飲んでいると生活習慣病に

発展していまいます。

その過程にあるのが、、メタボです。

メタボの延長線上に様々な疾病があります。