メタボを予防、改善するコツ公開中♪>メタボ予防で食事をコントロールする裏技を伝授します。

メタボを予防をするためには、運動と食事が、大切になってきます。

最近では、人間は、段々と夜型に生活のリズムがシフトしているような

気がします。

気のせいでしょうか？

そうなると当然のごとく、食事のリズムも段々と遅くなっていきます。

夜遅くに食事をとると太りやすくなります。

また、身体の生態リズムが、少しづつ乱れてきます。

そなると、メタボになりやすい体質へと身体が、変化してきます。

我が家では、できるだけそういう生活のリズムにならない

ために、食事を早くとり速くねむるようにしています。

俗に言うところの朝型生活です。

こうすると自然と身体も健康体へと近づいていきます。

メタボ予防のは、必要な事だと思います。

しかし、サラリーマンのは、殆ど不可能な生活のリズムだと思います。

帰宅の時間が、遅くなることが、多いからです。

そうなると、リズムが狂い始めてきます。

高血圧の可能性も出てきやすくなります。

メタボ予備軍にもなります。

ここで、必要なことが、食事のコントロールです。