メタボを予防、改善するコツ公開中♪>厚生労働省のメタボメカニズムとは？

厚生労働省メタボのホームページでは、メタボになるメカニズムとして

最初、不健康な生活習慣に陥り次の段階で、内臓脂肪型肥満に

なります。

それが、進行して代謝異常を引きおこしてアディポサイトカインの異常

分泌が、発生して高血糖、高血圧、脂質異常などの症状が

おこります。

これを何もせずにほっといておくと脳卒中、心筋梗塞などの

重大疾病へと発展していきます。

研究が進んでメタボ対策も多くのものがあります。

中でも生活のなかで行えるものが、運動、食事を

活用した予防方法です。

運動でも有酸素運動が、良いみたいです。

これは、メタボの原因である脂肪を効率的に

燃焼することが可能となります。

しかし、即効性はなくある一定期間の継続が

前提となります。

改善食事にしてもメタボ脱出するためには、

いろいろな工夫が必要ですし、即効性性は

なくて、地道に継続することが、重要です。

しかし、自分の生活習慣の中にメタボ脱出の

パターンを作ると人間は、習慣で生きていく

生き物なので期待道理に結果を得ていくことが

できるかもしれません。